چرا مضرات ماچا مهم است؟ / طریقه مصرف چای ماچا برای لاغری

 چای ماچا با وجود فواید فراوان، در صورت مصرف بیش ازحد یا نادرست می تواند مضراتی مانند مشکلات گوارشی، افزایش کافیین، تداخل دارویی و حتی جذب آلاینده ها داشته باشد -  چای ماچا با وجود فواید فراوان، در صورت مصرف بیش ازحد یا نادرست می تواند مضراتی مانند مشکلات گوارشی، افزایش کافیین، تداخل دارویی و حتی جذب آلاینده ها داشته باشد چای ماچا نوعی چای سبز پودری است که از برگ های جوان گیاه Camellia Sinensis تهیه می شود.

به گزارش ایمنا، این نوشیدنی سنتی ژاپنی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها، ال-تئانین و کلروفیل، در سال های اخیر محبوبیت جهانی پیدا کرده است، اما همان طور که هر ماده غذایی می تواند در شرایط خاص مضر باشد، ماچا نیز در صورت مصرف بی رویه یا نادرست خطراتی برای سلامتی دارد.

ترکیبات اصلی ماچا کافیین: در هر فنجان ماچا حدود 70 میلی گرم کافیین وجود دارد، بیشتر از چای سبز معمولی.

ال-تئانین: ترکیبی آرام بخش که اثر کافیین را تعدیل می کند.

کاتچین ها و آنتی اکسیدان ها: به کاهش التهاب و محافظت از سلول ها کمک می کنند.

کلروفیل: عامل رنگ سبز و خاصیت سم زدایی.

این ترکیبات همزمان می توانند مفید یا مضر باشند، بسته به میزان مصرف و شرایط فردی.

مضرات چای ماچا مصرف بیش ازحد کافیین باعث بی خوابی، اضطراب، تپش قلب و افزایش فشار خون می شود.